女人經(jīng)常喝什么湯養(yǎng)顏

一、黑木耳紅棗湯

材料：黑木耳30克，紅棗20枚。

做法：黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。

功效：駐顏祛斑、健脾潤膚，可以幫助改善黑斑。

二、櫻桃銀耳祛斑湯

材料：櫻桃2兩，銀耳2朵，冰糖適量。

做法：

1、先把銀耳用水浸泡，泡軟后撈出。

2、再把櫻桃洗干凈，去核。

3、然后將銀耳加水煮半個小時，放入冰糖，煮溶。

4、最后放入櫻桃，繼續(xù)煮片刻即可。

功效：這款祛斑湯可以補氣養(yǎng)血，美容祛斑，白嫩肌膚。

冬天女人喝什么湯養(yǎng)顏 當歸生姜羊肉湯

材料：當歸30克（宜用頭或身），生姜15克，北芪15克，鮮羊肉250克。

制作方法：先將當歸洗凈，隔水蒸軟，切成薄片。生姜切成薄片，鮮羊肉洗凈切小塊。將上述四物同放入燉盅內(nèi)，隔水燉1個半小時，然后調(diào)味飲湯食肉。

食用功效：這款湯中當歸有兩個搭檔，生姜能溫中散寒，發(fā)汗解表；羊肉則性質(zhì)溫熱，溫中補虛。三者配合起來，可溫中補血、祛寒止痛，特別適合陽虛體質(zhì)者（臉色萎黃、畏寒怕冷、小便清長、白帶清稀且量多）飲用。但對火大的人、濕氣所致胃脹、腹脹以及長期腹瀉者并不適合。

冬天女人喝什么湯養(yǎng)顏 枸杞海參鴿蛋湯

材料：海參25克，枸杞子25克，鴿蛋150克、鹽、蔥、姜、料酒適量。

制作方法：將海參切成條狀，把蔥、姜切成碎末備用。將蔥姜爆炒后，加入適量水，把海參放入鍋內(nèi)，水開后，加入調(diào)料，鴿蛋，用大火煮20分鐘后放入枸杞子，改為小火燉10分鐘左右即可食用。

食用功效：補肝腎，益精氣，豐肌膚。

女人喝什么湯美容養(yǎng)顏

祛痘美容養(yǎng)顏湯一、銀花綠豆湯

原料：金銀花20克，綠豆60克，紅糖30克。

做法：先將金銀花煎水，去渣，入綠豆煮至熟爛，再加入紅糖，飲湯食豆。

功效：解毒消炎，適用于臉上痘痘有紅印及發(fā)炎者，能有效清痘印，去痘火。

祛痘美容養(yǎng)顏湯二、養(yǎng)顏荷葉湯

原料：荷葉1張，鮮冬瓜500克，鹽少許。

制法：

1、將荷葉洗凈，撕成碎片;冬瓜洗凈，去蒂把，切成片。

2、將荷葉片、冬瓜片一起放入鍋中，加清水適量共煮成湯，燒沸后揀去荷葉，加鹽調(diào)味即成。可喝湯吃瓜。每日吃2次，每次半劑，連食2周即成。

功效：此湯清熱解暑。適用于治療青少年女性痘痘問題。

祛痘美容養(yǎng)顏湯三、赤小豆薏米湯

原料：赤小豆、薏米各10克。

做法：將赤小豆、薏米一起放入鍋中，加水400毫升(1碗半)煲15分鐘，煲好后加入適量冰糖即可。

功效：能夠健脾、祛脂、祛痘，幫助女性們消除痘痘，達到美容養(yǎng)顏的效果。

祛痘美容養(yǎng)顏湯四、白鴿祛痘湯

原料：白鴿、綠豆、百合、臭草、花旗參、姜、鹽各適量。

做法：

1、將白鴿切塊，放入沸水中焯燙后撈出備用。

2、鍋中倒水，放入所有食材，開火燉制。

3、燉制2個半小時后加鹽即可食用。

功效：這道白鴿湯加上了一些中草藥，有很好的清肺熱滋陰寧神的功效，對去除因肺熱而引起的痘痘有很大的作用。

女人美容養(yǎng)顏喝什么湯 養(yǎng)顏荷葉湯

材料：荷葉1張，鮮冬瓜500克，鹽少許。

做法：

1、 將荷葉洗凈，撕成碎片；冬瓜洗凈，去蒂把，切成片。

2、 將荷葉片、冬瓜片一起放入鍋中f加清水適量共煮成湯，燒沸后揀去荷葉，加鹽 調(diào)味即成。可喝瀝吃瓜。每日吃2次，每次半劑，連食2周即成。

功效：此湯清熱解暑。適用于治療青少年女性痘痘問題。

女人經(jīng)常喝什么湯養(yǎng)顏 珍菌湯

材料：猴頭菇、茶樹菇、黑木耳絲、雪耳、云苓、黃豆、黑靈芝片、蜜棗均適量，排骨約500克。

做法：

1、將湯料洗凈用清水泡30-60分鐘。

2、選新鮮排骨約500克，洗凈放入鍋內(nèi)，加清水至淹蓋排骨，用大火煲至水開后約5分鐘，熄火將將排骨撈起。

3、將浸泡過的湯料與排骨一同放入湯鍋內(nèi)，用大火煲30分鐘。

4、再改用小火煲1~2小時后，根據(jù)各人喜好加鹽調(diào)味就可以享用美容養(yǎng)顏的珍菌湯。

功效：長期食用可增進人體免疫力，美容養(yǎng)顏的功效，是適合全家人經(jīng)常食用的靚湯。

女人喝豆?jié){的好處

女人喝豆?jié){的好處一

據(jù)了解，豆?jié){性質(zhì)平和，有補虛潤燥、清肺化痰之功;女人喝豆?jié){好處多，春秋飲豆?jié){，滋陰潤燥，調(diào)和陰陽;夏季飲豆?jié){，消熱防暑，生津解渴;冬季飲豆?jié){，祛寒暖胃，滋養(yǎng)進補。此外，豆?jié){含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2，鐵、鈣等礦物質(zhì)，因此豆?jié){有防治高血脂、高血壓、動脈硬化、缺鐵性貧血、氣喘的作用。

女人喝豆?jié){的好處二

女人多貧血，豆?jié){對貧血病人的調(diào)養(yǎng)作用比牛奶要強。中老年婦女喝豆?jié){，可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、延緩衰老;青年女性喝豆?jié){，則美白養(yǎng)顏淡化暗瘡。

女人喝豆?jié){的好處三

研究認為，女性衰老和雌激素減少有關，而豆?jié){中的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公認的天然雌激素補充劑，可預防危害女性健康的癌癥，如子宮癌、乳腺癌等。

冬天女人喝什么湯養(yǎng)顏紅棗香菇烏雞湯

材料：烏骨雞一只(約一斤左右)、香菇、黑木耳、紅棗若干、生姜、料酒、鹽少許。

制作方法：1、烏骨雞洗凈切塊，放在盆里，加入鹽、料酒、生姜腌15分鐘左右;香菇、黑木耳、紅棗洗凈，加入。

2、加入適量清水，放入鍋內(nèi)，大蒸至水開，再轉(zhuǎn)中火蒸30-45分鐘。用筷子可輕松插入雞肉中即可熄火食用(中間要注意蒸鍋內(nèi)的水，不要把水蒸干了)。

食用功效：香菇烏雞湯可以補氣血、養(yǎng)顏、提高免疫力。香菇可以增強人體的免疫功能并有防癌作用，用香菇和烏雞一起熬雞湯，香菇中的有效成分溶解在湯內(nèi)，可提高人體吸收率;對女人而言烏雞湯是補虛勞、養(yǎng)身體的上好佳品。

女人喝茶的好處

女人喝蜂蜜檸檬茶的好處——美容養(yǎng)顏

用礦泉水泡出來的蜂蜜檸檬茶對女人來說具有美容養(yǎng)顏的好處，此茶富含了維生素B1、B2以及維C，加上天然的礦物質(zhì)蜂蜜，可以有效幫助排除體內(nèi)多余廢物，加快新陳代謝，而達到很好的美容成效。

女人喝茉莉花茶的好處——緩解痛經(jīng)

為什么女人喝茉莉花茶具有緩解痛經(jīng)的效果呢，茉莉花與茶葉的結(jié)合，將兩者的香味密密地聯(lián)合在了一起，當然也少不了兩者功效上的結(jié)合，令體內(nèi)攝入一些咖啡堿、茶多酚、黃烷醇等成分從而幫助強效緩解痛經(jīng)。

女人喝桃花茶的好處——防止色素沉淀

桃花茶富含了維生素A、B、C等成分，對于血管的擴張以及新陳代謝有很好的促進作用，進而有效防止肌膚深層產(chǎn)生色素沉淀而引起一些斑點，防斑就是女人喝桃花茶的好處。

女人補血養(yǎng)顏喝什么湯 羊肉湯

功效：羊肉湯屬熱性，可以溫胃御寒，補虛壯陽。一般對于身體虛弱，手腳冰涼的人來說，在冬天多吃羊肉湯是非常有好處的。只是喝多了容易上火。

做法：

1.先把羊肉放鍋內(nèi)煮，可放些蔥姜，煮熟后，撈出切成片，備用。

2.把羊骨架放鍋里，，熬一個小時左右，把漂浮在上面的一些雜質(zhì)舀出去，再放些蔥姜，繼續(xù)熬。等到湯成乳白色，如牛奶一般就可以了。

3.把切好的羊肉放碗里，放些蔥花、香菜，蒜黃之類的菜，放適量精鹽，把熬好的羊湯趁熱倒入碗里，就完成了。

女人喝豆?jié){的好處

女人喝豆?jié){的好處非常多。

祖國醫(yī)學認為豆?jié){性質(zhì)平和，有補虛潤燥、清肺化痰之功;女人喝豆?jié){好處多，春秋飲豆?jié){，滋陰潤燥，調(diào)和陰陽;夏飲豆?jié){，消熱防暑，生津解渴;冬飲豆?jié){，祛寒暖胃，滋養(yǎng)進補。

豆?jié){含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2，煙酸和鐵、鈣等礦物質(zhì)，因此豆?jié){有防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘的作用。

女人多貧血，豆?jié){對貧血病人的調(diào)養(yǎng)作用比牛奶要強。中老年女人喝豆?jié){，可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、延緩衰老;青年女性喝豆?jié){，則美白養(yǎng)顏淡化暗瘡。

研究認為，女性衰老和雌激素減少有關，而豆?jié){中的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公認的天然雌激素補充劑，可預防危害女性健康的癌癥如子宮癌、乳腺癌等。

對于女人來說，豆?jié){中含有一種特殊的植物雌激素“黃豆苷原”，可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，每天堅持喝豆?jié){的女性，可明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)，延緩衰老，美容養(yǎng)顏。

冬天女人喝什么湯養(yǎng)顏 蘿卜羊肉湯

材料：羊腩肉750克白蘿卜一顆，香菜鹽，雞精，料酒，蔥，姜，胡椒粉。

制作方法：1、將羊腩肉洗凈，切成粗絲，白蘿卜洗凈切成絲。

2、坐鍋點火倒入底油，放入姜片煸炒出香味后倒入開水，加鹽、雞精、料酒、胡椒粉調(diào)味，水燒開后先放入羊肉煮熟，再放入白蘿卜、轉(zhuǎn)小火煮至蘿卜斷生后，撒上蔥絲和香菜葉即可出鍋。

食用功效：蘿卜可消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒。蘿卜羊肉湯，有溫補脾胃、健脾消積功效。

女人喝黃酒對身體有什么好處 美容養(yǎng)顏

美容養(yǎng)顏是女人喝黃酒的重要好處，因為紅酒能為女人身體補充豐富微量元素鎂，鉀鐵鋅和麥芽糖，還有維生素b等多種有益的營養(yǎng)成分，這些營養(yǎng)能滋養(yǎng)細嫩肌膚，加快皮膚細胞再生，并能增強人類皮膚的抗衰老和抗氧化能力，堅持飲用能美容養(yǎng)顏，延緩皮膚衰老。

女人補血養(yǎng)顏湯

1、睡眠不好，皮膚灰暗的女性

蟲草老龜湯——冬蟲夏草與老龜一起飲用，有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領女性四季適宜的補品。

白皙細嫩的皮膚，誰不想要?但生活中，我們的皮膚卻時常和我們過不去，不是長著一副黑紅面孔，就是晦暗蒼白。怎么辦?適當改變一下飲食結(jié)構(gòu)，就可能使皮膚得到很大的改善。你的皮膚哪里不好，應該是對癥下“菜”才行。

脾胃不強，火氣很大，滿臉豆豆的女性

土茯苓老龜湯——清熱解毒、健脾胃，假如你小便赤黃，那就喝這道湯吧。土茯苓的味道比較重，所以在烹調(diào)時應通過調(diào)味來進行遮蓋，這也是檢驗廚藝的好方法。

2、工作太忙、壓力太大的女性

西洋參甲魚湯——比起人參來，西洋參由于品性溫和，適合更多的人進補之用，而且四季皆宜，而甲魚的滋補功效是盡人皆知的。這個湯品對于那些工作繁忙、壓力過大的白領女性特別適合，可以補氣養(yǎng)陰、清火除煩、養(yǎng)胃。

3、秋冬干燥，肺熱、咳嗽多痰的女性

蟲草煲水鴨湯——主要作用是補肺益腎、止血化痰，但中醫(yī)講究鴨肉屬涼性，所以更加適合夏季食用。但要注意，脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，以免適得其反。

4、月經(jīng)不調(diào)，皮膚粗糙的女性

紅棗烏雞湯——紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對于月經(jīng)紊亂有一定療效，經(jīng)常食用還能美容呢。

5、壓力性頭痛的女性

天麻乳鴿湯——天麻對于頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營養(yǎng)豐富，口感滑嫩，所以深受用腦過度的女性朋友的青睞。

6、冬季咳嗽、氣短女性

霸王花排骨湯——清火潤肺、補氣，可以經(jīng)常食用。

喝湯講究學問

女性例假前適合補性溫的湯，千萬不要因為補的過火導致經(jīng)血過多。

這些具有食療作用的湯要常喝才能起作用，每周2--3次為宜。

女人喝的湯 養(yǎng)顏的木瓜銀耳湯

銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，把泡發(fā)的銀耳下鍋煮開，下紅棗關小火熬半個鐘，再加入冰糖、木瓜煮開即可。