人們的生活質量提高了，越來越注重身體各個部位的保健了，那么牙齒美白也成了很多人的追求，擁有一口潔白的牙齒可以讓人變得更加自信，可以提升氣質。但是我們的牙齒會隨著年齡的增長和外界因素而發生一些變化，就會出現變黃或變黑的現象，這時候一定要采取有效措施來美白牙齒了。

美白牙齒的方法到底有哪些？

一、皓齒美白技術。這種美白方法是通過氧化氫氧化記憶中的小分子，滲透到牙齒的所有部位，這樣可以分解和清除牙變色的色素分子。皓齒美白繼續是不會改變牙齒結構的，不會對牙齦和口腔造成任何的刺激和傷害，而且能夠起到迅速美白牙齒的作用，所以皓齒美白是時下比較受歡迎的一種美白牙齒技術。這種美白技術可以說是現代非常先進的美白牙齒技術，是在冷光美白基礎上開發出來的一種新技術，具有很多的優勢和優點。

二、仿真牙技術。這種美白牙齒的方法是采用非常環保的材料制成的，對牙齒不會造成毒副作用，對于一些牙齒缺陷的人來說絕對是一種福音，這種仿生牙不僅可以恢復牙齒的咀嚼功能，而且可以讓牙齒變得更加美觀自然。

要美白牙齒應該養成哪些習慣？

勤漱口。在平時一定要養成勤漱口的好習慣，在飯前飯后應該及時漱口，這樣就能夠及時清理口腔里的殘渣，在喝酒或者喝飲料之后應該及時漱口，以免牙齒染色而發黃變黑。

正確的刷牙。應該養成早晚刷牙的好習慣，在刷牙的時候應該把牙齒的每個部位清潔到位，如果有清潔不到的地方，可以使用牙線來清潔，這樣可以去除口腔里的病菌和污垢。而且要定期換牙刷和牙膏，最好是用一些中藥成分的牙膏，能夠起到美白牙齒的作用。

良好的飲食習慣。在平時的飲食應該保持清淡，應該多吃新鮮的蔬菜和水果，還要多喝湯類和粥類食物，要盡量少吃辛辣刺激性的食物，也不要經常吃油炸食品或者深色的食物，要少吃巧克力和咖啡之類的食物。

溫馨提示

牙齒美白是非常重要的，但是大家千萬不要盲目的追求牙齒美白，美白牙齒的方法有很多種，但并不是所有的方法都適合每個人，大家一定要采取科學健康的方式來對牙齒進行美白措施，這樣既能起到美白牙齒的效果，而且能夠保證牙齒的健康。