1.睡眠時間的皮膚

一般晚上的11點到第二天的5點都是人體睡眠時間，這個時間段皮膚細胞的分裂速度是平時的8倍，同時修復能力也是一天中最旺盛時間，所以夜晚是養生護膚的最佳時間。

2.上午的皮膚

早晨人體皮膚經過一夜新陳代謝，皮膚的各項功能處于巔峰時期，稍加保濕即可。

3.中午的皮膚

中午12點到下午3點，這個時間段人體容易疲憊，激素分泌降低，皮膚容易出現細紋，對化妝品的吸收能力也在下降。

同時，針對天氣和環境而言，這個時間段的空氣濕度下降，空氣干燥，陽光中紫外線強，同樣造成中午時間皮膚狀態最差，皮膚干燥失水容易出現皺紋。

中午是預防皺紋產生的關鍵。

4.下午和晚上的皮膚

下午的皮膚隨著身體血液循環的增加，吸氧量會增加，皮膚比較中午來說有所恢復。

在晚上的8-11點，皮膚處于一天最差的階段，容易出現過敏和水腫現象，這個時候宜休息，熬夜會加快皮膚衰老速度。

了解了一天當中皮膚的規律，應該怎么護膚呢？

1、早上：基礎清潔

早上起來，臉上主要是睡眠期間分泌的油脂，所以需要做的基礎的清潔，防止毛囊被油脂堵塞。然后依照順序：水-乳-霜-隔離-防曬做好基礎的護膚就可以了。

2、中午：補水

這個期間皮膚容易缺水，產生細紋，所以需要注意保濕。可以隨身攜帶一小瓶爽膚水，在午間為自己肌膚補水。

3、下午：控油

下午的4-6點，是皮膚油脂分泌最多的時候，準備一張干凈的紙巾擦拭干凈即可，要避免使用吸油紙，以免油脂分泌越多引起痘痘。

4、睡前：深度清潔和面膜

晚上要卸妝，做好深度清潔。用木患子和海藻調和好，在臉上打圈，莫約1分鐘左右用溫水洗凈就可以。木患子的果酸、阿魏酸能夠融化角質，避免角質過后堆積在皮膚表層引發痘痘，海藻可修復白天肌膚受到的“損傷”，還原皮膚原有的健康狀態。也可以直接用木患子海藻洗臉、洗澡。

日常如果不是有重要的場合要出面，盡量少化妝，妝容越厚，對皮膚來說也就負擔越重。